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Tipos de piel y que efectos tiene el Sol en ellas


Escrito por Vanessa Liarte
Publicado el 4 julio 2022

En ocasiones podemos llegar a descuidar nuestra piel olvidando acciones […]


En ocasiones podemos llegar a descuidar nuestra piel olvidando acciones tan básicas como aplicar en ella protector solar durante todo el año. El no utilizar este tipo de cremas, puede generar manchas en la piel, envejecimiento y en los casos más extremos, cáncer de piel.

No obstante, no te lleves a equívoco, tomar el Sol de manera controlada es beneficioso para la salud, te explicamos por qué.

Efectos positivos de tomar el Sol de manera controlada

  • Estimula la síntesis de vitamina D: es necesaria para fijar el calcio a los huesos, por lo que previene el raquitismo y la osteoporosis
  • Estimula la producción de melanina: es el pigmento que nos proporciona el aspecto bronceado de la piel y ayuda a protegerla de la radiación UV
  • Produce vasodilatación: por lo que reduce la tensión arterial
  • Favorece la circulación sanguínea periférica
  • Mejora los síntomas de algunas enfermedades de la piel, como la psoriasis, el acné o el vitíligo, entre otros.
  • Estado de ánimo: la luz del sol mejora el estado de ánimo

¿Qué es la piel?

La piel es el órgano más grande del ser humano que se encarga de protegernos de todos los agentes externos que puedan resultarnos dañinos:

  • Elementos químicos
  • Radiaciones
  • Infecciones
  • Etc…

Además de esta importante función protectora, la piel regula la temperatura corporal y la pérdida de agua, permite la síntesis de la vitamina D y nos aporta el sentido del tacto. A continuación, describiremos las distintas capas de la piel y la función de cada una de ellas.

Capas de las que está compuesta nuestra piel

Epidermis

Es la capa exterior de la piel, compuesta fundamentalmente por queratinocitos. Tiene un proceso continuo e infinito de descamación y regeneración. La epidermis es la barrera protectora frente a agentes externos nocivos y de evitar la pérdida de líquidos de nuestro organismo.

Dermis

Es la capa intermedia, constituida en gran parte por colágeno y elastina. Estos componentes son los que proporcionan elasticidad a nuestra piel.

Hipodermis

Capa más interna de la piel. En ella se almacena grasa que protege al organismo de las contusiones externas y que ayuda a regular la temperatura del cuerpo.

Tipos de piel y su senbilidad frente al Sol

En función de la tonalidad de piel que tengamos, estamos dentro de uno de los 6 grupos o fototipos de piel que existen:

  • Las más pálidas (tipo I y II), son más proclives al cáncer y tienen un mayor factor de senbilidad frente al Sol.
  • Las más oscuras (tipo V y VI), son las que menos tendencia tienen a desarrollar enfermedades graves en la piel, pero eso sí, jamás se tiene que descuidar la prevención frente a los rayos solares.

Tipo I

Suelen cumplir las siguientes pautas:

  • Jamás te bronceas
  • Te quemas de manera habitual

Recomendaciones:

  • Usa un buen protector solar con FPS (Factor de Protección Solar) de 50 o total, ya que tu piel es más vulnerable al melanoma y otros tipos de cáncer de piel.
  • Lo más recomendable para protegerte del sol es evitarlo buscando siempre la sombra, sobre todo durante las horas de máxima radiación ultravioleta (entre las 12 de la mañana y las 4 de la tarde).

También debes poner especial cuidado en hacer revisiones dermatológicas al menos una vez al año y prestar atención a cualquier lunar o mancha sospechosa.

Tipo II

Suelen cumplir las siguientes pautas:

  • Es una piel ligeramente más pigmentada que la de tipo I
  • Te quemas también de forma frecuente

Recomendaciones:

  • Usa un buen protector solar corporal y facial de alto nivel de protección.
  • Evita las horas de mayor radiación solar (de 12 a 16 horas)

Tipo III

Suelen cumplir las siguientes pautas:

  • Te bronceas de forma gradual
  • A veces también te quemas a causa del sol

Recomendaciones:

  • Tu piel es algo más resistente al desgaste provocado por el Sol
  • Protégete con un FPS alto para prevenir el desarrollo del cáncer de piel.

Tipo IV

Suelen cumplir las siguientes pautas:

  • Te bronceas con facilidad
  • No te quemas a causa del sol de manera habitual

Recomendaciones:

  • Usa protección solar de FPS medio
  • No te expongas al Sol en las horas centrales del día

Del mismo modo que en los casos anteriores, presta atención a manchas sospechosas en tu piel y realiza una vez al año revisiones dermatológicas.

Tipo V

Suelen cumplir las siguientes pautas:

  • Te bronceas fácilmente
  • Casi nunca te quemas

Recomendaciones:

  • Utiliza protección solar para evitar el fotoenvejecimiento

Es importante que te realices revisiones anuales ya que este tipo de pieles pueden desarrollar melanoma lentiginoso acral, que por lo general aparece en zonas del cuerpo no expuestas al sol, y su detección suele ser tardía.

Tipo VI

Suelen cumplir las siguientes pautas:

  • Personas de piel muy oscura
  • A veces también te quemas a causa del sol

Aunque hay tendencias de opinión que dicen que la gente de piel oscura está exenta de cáncer, nada más lejos de la realidad, existen cánceres de piel que son más frecuentes en pieles oscuras, por eso siempre has de protegerte correctamente del Sol.

Es importante que seas cuidadoso y siguas las recomendaciones que te detallamos en este post ya que, según la AECC, los casos de melanoma, aumentan un 10% cada año.

Existen muchas personas todavía siguen exponiéndose al sol de forma poco recomendable ya que se exponen al Sol entre las 12 y las 16 horas. Durante estas horas es cuando se producen las horas de radiación más peligrosas.

Una de las mejores formas de evitra riesgos es no exponerse a los rayos solares y más si tu tipología de piel se encuentra entre el I y el II.

Además, protege del Sol a los más pequeños, y edúcales acerca del riesgo que este puede llegar a suponer, pues la mayoría de los casos de cáncer de piel son consecuencia de malos hábitos de exposición al sol en la infancia y la juventud.

Y tú, ¿qué tipo de piel tienes y cómo te proteges del Sol?

¡Cuídate y quiérete mucho!